Lekplatsen - din tomte i rökkanalen!

Jäklar vad jag har mycket att göra! Hinner knappt plantera rumpan mellan jobb och träning.

Snö har försvunnit på ett snabbt och smidigt sätt - regn och sol om vartannat: prima aprillo! Igår blev det ett litet avbrott i det då snön föll när jag cyklade till träningen.

Idag är det söndag. Planer:

Birsta, matlagning, maxithlon, softa, träning.

Har besök av Terése mellanbror Glenn så då blir det sightseeing.

Igår stolpade vi upp till Norra och glåmade lite.

I veckan har det varit manligt nätverk på träningarna och det nästan genomgående. Om man sorterar på smeknamnet "Olle" i alla fall.

Veckans fail var att Alex W inte fick tävla på handikapp-VM. Vilket makalöst antiklimax att licensen inte kommit!
Totalt obra.

Gerlach och Steffi har simmat bra i Skellefteå. Olle har skidat bra i Bruksvallarna. Kulkul.

Nu ska jag spela betapet! Pöss på dä!

Petra Mede på "Så ska det låta". Det innebär bojkott.

Gubben på arbetsförmedlingen är hopplöst strulig. Nisrin är också besviken på honom. Han är väldigt snabb men allt verkar ske utan förankring och utan information.

Har ätit en hel del karra idag. Det är jag värd eftersom jag tagit fram cykeln... Eller hur nu turordningen är.

Deklarerat har jag också gjort. Alltid trevligt att få utbrista: "Prisa Gud, här kommer skatteåterbäringen"

När jag gick hem var det +7 och regn. Härligt, aprilväder... Men snön sjunker undan och det gör livet lite lättare!

Fortsätter blogga imorgon. Jag ska chilla nu.

Sov gott!

Fast egentligen torsdag!

Jag håller på att lura mig själv att det är onsdag idag så att det ska bli helg tidigare... Endast blonda personer kan komma på en sån idé!

Sitter och äter frulle nu. Ska äta en rejäl banan nu, det är nästan så att man funderar på att äta den med kniv och gaffel.

Påskhelgen var trevlig med Nolby-utflykt på påskafton, långpromenader på påskdagen och annandag påsk.

På påskdagen var vi till IP och kollade på GIF-Väsby (träningsmatch) tyvärr tyckte jag att Väsby skapade mest chanser under de sista 40 min som vi såg. GIF blir 6-10:a i Superettan i år.

Överraskande många tränade i tisdags - Hela nio stycken, därtill Stefan och Erik. FIG-eleverna (sånär som på Åhman) slöt upp. Bra närvaro för ett påsklov.

Åsse fick blackout och körde en 150-ing istf. 200-ing...

Igår var det mer "lovnormala" fyra aktiva som tränade. Manligt nätverk, mycket svett och stenhårt jobb.

Nu ska jag göra mig redo för dagens utmaningar!

Ciao for now!

Måndag - tog det bara lugnt. Nisse-bubben var förbi och pratade om altanbygget. Han hade tänkt en byggstart 6/4 men rätt snart så såg han att det var mycket snö som skulle smälta.

Tisdag - E.Mårtensson fick sån grönjävla huvudvärk under träningen att han var tvungen att avbryta. Som tur var fanns doktor Johannes på plats och kunde ge några råd. Broder J.Mårtensson var en ny bekantskap för mig. Men likt alla i klanen Mårtensson en trevlig och ordentlig filur.

Onsdag - Konstaterade, liksom Robban, att jag fått tokmycket mail från föräldrar/föreningens kommitéer. Föräldrar är ovärderliga om de gör det de är bra på = Vara caddies. Att de snokar i träningen gör mig bara besviken och trött.

Robban och jag lägger ner jävligt mycket tid på träning och träningsplanering. Vi har 0:- i lön för det. Lik förbannat tror en del att vi är några slags gudar som har belönats med mer än 24 timmar på ett dygn.

Tidigare har det gått men nu blir de aktiva bli äldre och det krävs mer individuell coaching.

Jag vill syssla med träning. Det är det jag brinner för. Jag har varit tränare i 14 år men tjafs med föräldrar har bara funnits i två-tre år. Vi får se vem/vilka som lägger av först!

Torsdag - Gänget gjorde ett jättebra pass! Fredde fattade ingenting av "ring i örat". Åsse gick inte på "aprilskämtet". Fick mitt pris av Olle! (sponsrad av tandläkarförbundet?). Micke var hel (men inte ren). Jeppe glömde vantarna igen, nästa gång tar jag betalt. Lånade ut "Småstadsliv" 1+2 till Steffe.

Fredag - Nu måste jag sluta skriva eftersom Terése ropat på mig... Lunch på g!

Ha dig en äggstra lång och skön fredag nu. Kuckliku!

Jepp. Nu har jag tränat två lördagar i rad! Det som förvånade mig mest var att jag orkade mycket, mycket mer och kunde hålla högre fart.

Dessutom visade vågen under 70kg! Är jag på g?

Hursom - det kändes bra och roligt!

Förra veckan släppte träningsvärken släppte på onsdag.

Betapet går uselt den här veckan. Jag var dock upp på persrating men nu störtdyker jag.

Maxithlons 22:a säsong drar igång imorgon. Det blir derby! Lagga-Nolby. Min atleter har f.n. kass form, vilket är ovanligt. Det kanske ordnar sig.

Svärföräldrarna är här i helgen. Just nu är jag home alone och igår kväll var jag också ensam då jag såg på hockey. Let's Dance lockar mig inte! Men ikväll så hoppas jag att vi kan spendera lite tid ihop då det är körslaget!

Nu ska jag köra några betapet och sedan chilla!

Jävligt tufft av mig att genomföra två träningspass under helgen. De var nästan fullständiga. Igår blev det lite mindre eftersom några körde rehab.

Det är fantastiskt vad en del är vältränade - träningen är verkligen skitjobbigt.

Roligt att Fillan dök upp i lördags, antar att hon blev belönad med rikligt av träningsvärk!

Har oerhörd träningsvärk i vaderna och nedre delen av ryggen. Känner lite i triceps och framlår också. Men va fan, det finns såna som aldrig får uppleva träningsvärk så man får inte klaga.

Solen är på g idag.

Ikväll har jag ganska lite jobb: ett mail som ska skickas och testerna ska sammanställas. Kanske kommer nån kommentar från Olle som kan innebära mailväxling.

Nu ska jag preppa för dagens aktiviteter.

Ciao for now!

Idag var det verkligen skönt med helg. Jag var inte matchens lirare sista timmen. Men annars höll jag riktigt hög klass.

Har precis lagt upp dagens månlåt på FB: Moonlight Shadow - Mike Oldfield (fast det är Maggie Reilly som gör låten så underbar!)

Hann med lite betapet alldeles nyss - är på g mot 1600 igen! Innan året är slut ska jag slå mitt tidigare ratingpers!

Hur moget var det med snö idag då? Hyfsad felleverans!

Almtuna-Malmö later on - Go Almtuna!

Ska snart inta läge "soffkoma" är Zzzzzz...ombie. Måste ordna lite på SuFs hemsida först.

Ha det bra och njut av det helgen erbjuder!

Nu har jag varit igång i 1½ vecka. Blev ett 3-dagars uppehåll från bloggen. Det har varit mycket att göra.

Träningsplaneringen tar väldigt lång tid. Men samtidigt är det skönt att skriva när man känner att sommaren och dess härlighet är på gång.

Fortfarande pumpar jag på med Nationalteatern. Riktigt sköna låtar.

Mycket Mats är det också.

Igår var Mats (och Camilla) här och frågade om vi ska skaffa fjärrvärme. För att vi ska få fjärrvärme krävs ett ok från banken (han heter också Mats fast har fått för sig att det stavas Matts). För att få ok från banken ska... just det! Mats (från HusmanHagberg) gör en värdering på huset. Ger Mäklar-Mats tummen upp så är vi hemma.

När jag praktiserade en gång så kallade en dam mig för Mats. Jag svarade att det saknades en 'tia'...

Nu ska jag koncentrera mig på gröten. Solen är på gång - Vi får en skön dag idag!

Ja, det stämmer! Solen är faktiskt i krokarna. Det är bra för igår kom det snö. En liten restleverans av den vita varan. Enligt tidningen väntas snö idag och imorgon också! Dumheter!

Sitter och spelar betapet nu. Möter en fuskis, suck. Men jag ska klå den rackarn ändå!

Precis som förra söndagen ska jag köra SM i matlåda. Är väldigt nöjd med utslaget och det var väldigt skönt att bara slänga in mat i micron. Kirrat och klart liksom!

Timrå gick till slutspel! Supernice! Vi får se om jag pallrar mig dit. Vilket lag vill möta Timrå med den form de har just nu?

Snart dags att väcka Terése och lasta in lite frulle. Mer idag då?

Ha koll på de som tävlar i Umeå och Falun. IVM börjar först 14.00, så det är gott om tid för matlagning!

Vi säger så, ha nu en tevlig dag!

Ja, det blev en natt med minusgrader men nu är min kompis solen på g!

Idag start IVM i friidrott. Jag skrev om kubanerna tidigare. De plockade bort tvåan från världsårslistan, alltså bäste kubanen, vågat! Men jag kan förstå om de vill ha två kubaner i final så väljer man jämnhet före.

Jag lurar på att ta fram cykeln snart. Det är bart nästan hela vägen till Nordic. Om det inte bli något bakslag i helgen så borde det funka med en cykeltur på onsdag. Vi har föräldramöte på tisdag.

Ska hoppa in i duschen och bli blöt nu. Ha en trevlig dag!

+5 grader! Precis som i måndags. Igår hade våren en vilodag. Men blåsigt är det. Ta med ankaret om ni ska ut.

Mitt inlägg på FB igår skapade förvirring. Som vanligt när jag skriver saker så är det alltid gåtfullt... nu är det två stycken (minst) som tolkade det helt fel (fast den nyheten de åsyftade hade varit ännu bättre!)

Jag lär mig mycket om dagarna nu och det är verkligen roligt. Det är bara hoppas att det håller i sig... Utan att luras kan jag ju skriva att jag inte vill träffa Er, aldrig någonsin men det är förmodligen oundvikligt.

Idag gör Olle sin första start på JSM. Hoppas att hon lyckas bra och inte biter av tungan.

Nu ska jag snyta mig. Tejk kär!

Ja, på testveckan alltså.

Micke och Daniel körde styrka - mycket bra.

Olle och Thunfors visade sig vara rörliga - bra.

Olles vertikala hopp var väl - sisådär (men hon är ingen hoppare, I don't blame her).

Edlundskan blev skrämd - mycket bra.

Det är märkligt vad jag är beroende av sport. När jag sprang hem tänkte jag:
"Hur gick det i Davis Cup?" "Hur gick det för Sundsvall Hockey?" "Hur gick det för Giffarna?". Det mest glädjande var att Giffarna fick 2-2 mot Gefle (men de hade tydligen spelat dåligt).

Dessutom gick inte Daniel upp till högsta ligan på Maxithlon. Det var nog tråkigast på hela dagen.

Resultat av min matlagnings söndag:
Stekt kassler, stekt kina mix, stekt kyckling, kokat matvete, kokat ägg, kokat korv och ugnsstekt lax.

Nu ska jag ta lite kvällsfika. Det blir ganska värdelöst: en kiwi, en mazarin och en skål med havrefras. Imorgonbitti gottgör jag det genom att ladda in havregrynsgröt.

Sov gott, vettja!

Idag är det full fart: 

Ska laga tokmycket mat.
Följa Lilja i mångkampen.
Följa Vasaloppet.
Följa Maxithlon
Ta reda på tvätten.
Diska.
Skotta.

Dessutom möter GIF-GIF i fotboll (träningsmatch).

Granlo vann igår och nu är målet elitserien. Att de aldrig lär sig... Så länge du har spelare som inte är beredda att
lägga ner tid på riktig träning så blir det aldrig något vettigt! Innebandyn har lååångt kvar innan de får min respekt.

Timrå 2-2 igår. Vinst nästa match är ett måste, poängtappet igår var värdelöst.

Melodikrysset fint. Alex persade på fyra av sex tester. Fredde var toppad när vi skulle köra Harres...

Första försöket: halkade/ramlade när han skulle krypa under andra häcken.
Andra försöket: springer vilse efter första häcken.
Tredje försöket: kom i mål men var alldeles för försiktig.
Fjärde försöket (bonus): demolerar konan/hatten alldeles efter starten. Då förstår vi att Herren har gett oss ett tecken.

På melodifestivalen var de namnen (de mest kända) som gick vidare. Tyvärr finns det ingen riktig vinnare i år.

Kollade in Barca, det blev lite omständigt och bara 2-2. Somnade sedan till matchen Real-Sevilla (Real vann tydligen, 3-2).

Nä, nu måste jag sätta fart!

Jag tror att jag föredrar Bellmans gestalt Movitz. Jag såg på "Go'kväll" igår. Kristian Luuk var middagsgäst och Movitz var gästartister.

Movitz var trevliga norrländska pojkar och jag trodde att det skulle bli fin musik. Fel! Ska möter hiphop(?) det äktenskapet ger jag inte mycket för. Måhända med ltie hjälp av jazztobak...

En person som jag inte avundas är den kubanske förbundskaptenen i friidrott. På IVM får man ha två deltagare/nation (kan hända att länder med regerande mästare får ha tre deltagare?).

Så här ser det ut (inom parentes andra- resp. tredjeresultat i år)

Betanzos 17.30 (17.10-17.00)
Girat 17.27 (17.26-17.06)
Copello 17.24 (17.23-17.18)

Ettan är ojämn och trean är jämn. Girat borde vara säker? Men man vet aldrig... Det som skiljer dem är en bra eller mindre bra plankträff!

Snart dags för tester. Jag ser fram emot en skön promenad i solsken.

Framöver dagen blir det till att följa Johan på mångkamps-SM och lösa melodikrysset.

Ciao for now (känns skönt att få återuppliva den hälsningen...)